Secara harfiah, Aerobik berasal dari kata ‘aero’ yang artinya oksigen, dan Senam diartikan sebagai serangkaian gerakan yang berkaitan dengan oksigen. Oleh karena itu senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu.
Olahraga aerobik bermanfaat untuk melancarkan peredaran oksigen dalam darah ke seluruh tubuh. Hal ini tentu bermanfaat untuk membuat jantung kita lebih sehat. Dilansir dari Mayo Clinic, olahraga aerobik dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Surabaya, Minggu 29 Oktober 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH