IKASPENIX SURABAYA

Secara harfiah, aerobik berasal dari kata ‘aero’ yang artinya oksigen. Maka, senam ini diartikan sebagai senam yang berkaitan dengan oksigen atau menggunakan oksigen.

Dalam pengertian lainnya, senam aerobik adalah serangkaian gerakan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Senam aerobik sendiri dikenal dengan istilah kardio.

Tujuan Gerakan Senam Aerobik
1. Menurunkan berat badan
2. Meningkatkan fungsi jantung dan pernafasan
3. Melatih kesehatan paru-paru
4. Menjernihkan pikiran
@IKASPENIX……. SEHAT DAN BAHAGIA

Link Dokumentasi: https://drive.google.com/drive/folders/1GRfvFhuvwlZzSxZta68lTeeavq02kNpG?usp=sharing

Surabaya, Minggu 26 November 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

Talk show via Podcast yang diselenggarakan selama 2 (dua) oleh adik-adik SMP Negeri 9 Surabaya terkait Kewirausahaan telah mampu mendatangkan beberapa alumni dengan tema yang cukup beragam, diantaranya

Rabu, 15 November 2023
1. Indira Alumni 1993 dengan tema “Impotir Mesin-Mesin Pertanian”
2. Cece Surya Alumni 1985 dengan tema “Rental Car, Travel Agent, Kuliner, dll”

Link Dokumentasi: https://drive.google.com/drive/folders/1GRT0uwS178ytbcYqA6tB74oDa59WwvnS?usp=sharing

Kamis, 16 November 2023
1. Agus Winartono Alumni 1983 dengan tema “Dinamika Organisasi Ikaspenix”
2. Vyrna Alumni 1988 dengan tema “Service and Maintenance AC”,

Link Dokumentasi: https://drive.google.com/drive/folders/1GH14tVfNhucffvo5v-1i7kSDWZm39SFo?usp=sharing

Jumat 17 November 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

Healing berasal dari bahasa Inggris, jika diartikan menurut kamus besar bahasa Inggris dalam terjemahan bahasa Indonesia memberikan arti penyembuhan. Arti healing juga dapat dikaitkan dengan penyembuhan psikologis untuk jiwa, perasaan, batin, dan pikiran.

Tujuan dari Ikaspenix’s Healing to Yogya dan Solo pada tgl. 23~25 Desember 2023 adalah agar supaya pengurus dan para alumni SMPN 9 Surabaya dapat memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi sebelumnya. Semua alumni SMPN 9 Surabaya diharapkan di masa depan akan menjadi pribadi yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan, kegagalan, dan trauma di masa lalu.

Link rundown acara: https://tinyurl.com/IkaspenixHealing-YogyaSolo

Surabaya, Rabu 08 Nopember 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

“Penyesalan yang mendalam bisa membuat setiap orang tidak segera bangkit menuju fase hidup selanjutnya. Jangan dirimu didikte oleh rasa bersalah, semangatlah untuk menuju perubahan yang lebih baik. Itu adalah sebuah roh kemajuan”.

Hari Jumat merupakan Hari yang Agung, maka memohon maaflah jika kamu masih mempunyai banyak dosa, dan tempatkanlah pencipta-Mu di tempat yang paling agung. Lupakan urusan duniamu, karena Allah telah mengatur yang terbaik untuk umatnya.

Lokasi Ikaspnix Berbagi di Jum’at Berkah Medio Awal Nopember 2023:
#Panti Asuhan Yatim Darul Hikmah, Jl. Gubeng Kertajaya VC No. 5-7 Surabaya
#Panti Asuhan Yauma Karang Asem, Asrama Yatim dan Dhu’afa, Jl. Raya Karang Asem No. 80 Surabaya
#Yayasan Cahaya Insani, Jl. Gubeng Kertajaya III No. 3 Surabaya

Surabaya, Jumat 3 Nopember 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

Bapak Sugiri Sancoko selaku Bupati Ponorogo telah membuka Kejurda Perisai Diri Reog Cup II di GOR Singodimejo Ponorogo pada hari Jumat tgl. 27 Oktober 2023. Kejurda Perisai Diri Reog Cup II ini merupakan kompetisi pencak silat yang digelar oleh Organisasi Pencak Silat Perisai Diri dan diikuti oleh kontingen seluruh Jawa Timur dengan memperebutkan piala bergilir Bupati Ponorogo. Sementara itu, Ketua Pengurus Kabupaten Perisai Diri Ponorogo, Prasetyo Sukowidodo menyampaikan bahwa Kejurda kali ini diikuti oleh 283 peserta dari 23 kabupaten/kota di wilayah Jawa Timur.

Berbekal semangat, kerja keras, dan komitmen dari tim yang tinggi telah menghasilkan sebuah kesuksesan untuk meraih juara.
Selamat untuk mas Syaiful ’83 dan Tim Pelatih yang sudah bekerja keras dalam memoles bakat Siswa-Siswi SMPN 9 Surabaya untuk memborong juara di Kejurda Perisai Diri Reog Cup II pada tgl. 27~29 Oktober 2023 di GOR Singodimejo Ponorogo.

Surabaya, Senin 30 Oktober 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

Secara harfiah, Aerobik berasal dari kata ‘aero’ yang artinya oksigen, dan Senam diartikan sebagai serangkaian gerakan yang berkaitan dengan oksigen. Oleh karena itu senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu.

Olahraga aerobik bermanfaat untuk melancarkan peredaran oksigen dalam darah ke seluruh tubuh. Hal ini tentu bermanfaat untuk membuat jantung kita lebih sehat. Dilansir dari Mayo Clinic, olahraga aerobik dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Surabaya, Minggu 29 Oktober 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

Maulid Nabi diperingati setiap tanggal 12 Rabiul Awal. Ini merupakan bulan ketiga dalam penanggalan Hijriyah setelah bulan Safar.

Di Indonesia Maulid Nabi juga dikenal dengan nama Perayaan Syahadatain. Selain itu, perayaan Maulid Nabi juga dikenal dengan Grebeg Mulud karena tradisi masyarakat dalam merayakan Maulid Nabi dengan cara menggelar Upacara Nasi Gunungan. Sejarah peringatan Maulid Nabi di Indonesia sendiri mulai berkembang di masa Wali Songo.

Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW memiliki makna penting bagi umat Muslim. Sebagai momen untuk meneladani nilai-nilai dan ajaran Rasulullah SAW yang diberikan untuk umatnya dalam menjalani kehidupan ibadah maupun bermuamalah.

Pengurus Ikaspenix dan Para Alumni melaksanakan Ngaji Bersama dalam rangka memperingati Maulid Nabi pada medio Oktober Tahun 2023 di Masjid SMPN 9 Surabaya.

Link Dokumentasi: https://drive.google.com/drive/folders/1FUteCO_52YTTlETl5-iU3_3ZGbiaR_SR?usp=sharing

Surabaya, Minggu 22 Oktober 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

Memasuki era-digital yang sesuai dengan perkembangan zaman yang begitu cepat, maka perlu antisipasi sejak dini bagi Siswa-Siswi SMPN 9 Surabaya untuk melakukan kesiapan jiwa kepemimpinan masa depan.

Latihan Dasar Kepemimpinan Siswa (LDKS) merupakan bentuk kegiatan yang bertolak ukur kepada peningkatan sumber daya peserta didik untuk mendalami dan memahami tentang konsep maupun dasar–dasar sebuah organisasi.

Ikaspenix melalui Ketua Umum (Agus Winartono ’83) dan Ketua II (Indira ’93) telah menyampaikan kepada Siswa-Siswi SMPN 9 Surabaya terkait pendalaman materi LDKS.

Surabaya, Jumat 20 Oktober 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

“Hendaklah seseorang memperlakukan orang lain sebagaimana ia juga suka kalau diperlakukan seperti itu”. (HR. Muslim).

“Hari Jum’at merupakan hari yang Agung, maka memohon maaflah jika kamu masih mempunyai banyak dosa. Tempatkanlah Penciptamu di tempat yang paling Agung. Lupakan urusan duniamu, karena Allah telah mengatur yang terbaik untuk umat-Nya. Semoga di hari Jumat ini bertambah keberkahan untuk Para Alumni SMP Negeri 9 Surabaya dimanapun kalian berada”.

Surabaya, Jumat 6 Oktober 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH

“Dan tidak ada matahari yang terbit dan terbenam pada suatu hari yang lebih utama dibanding hari Jumat. Bersedekah pada hari Jumat lebih besar pahalanya daripada semua hari lainnya.” ( HR. Abdurrazaq dalam Al-Mushannaf )

“Apa pun yang kita lihat dan apa yang tidak terlihat, patut kita syukuri agar ditambah keberkahan di hari ini. Yang kita lihat entah itu keindahan, kebahagiaan, harusnya kita syukuri dan apa pun yang tidak terlihat, seperti halnya umur dan nikmat yang tidak bisa kita mengetahuinya. Semoga di hari Jumat ini bertambah keberkahan untuk Para Alumni SMP Negeri 9 Surabaya dimanapun kalian berada.”

Link Dokumentasi: https://tinyurl.com/JumatBerkahSept2023

Surabaya, Jumat 8 September 2023
Ketua Umum IKASPENIX 2019 Periode 2023 ~ 2026
Agus Winartono
#IKASPENIX……. JAYA
#IKASPENIX……. UNTUK SEMUA
#IKASPENIX……. BAROKAH